Protocolo 04
Energía mitocondrial
El péptido codificado por la mitocondria junto a la coenzima que alimenta su cadena respiratoria.
MOTS-C
El péptido codificado por la mitocondria, no por el núcleo.
Mecanismo
Péptido derivado del genoma mitocondrial que actúa como señal retrógrada: en modelos activa AMPK y regula la homeostasis de glucosa y ácidos grasos.
Evidencia
Los estudios en modelos de ejercicio y dieta alta en grasa reportan mejoras de sensibilidad a la insulina y capacidad de ejercicio frente a control.
NAD+
La molécula sobre la que gira el metabolismo energético celular.
Mecanismo
El aceptor de electrones central de la glucólisis y el ciclo de Krebs: sin NAD+ disponible no hay flujo respiratorio mitocondrial eficiente.
Evidencia
La literatura en modelos animales asocia niveles restaurados de NAD+ con biogénesis mitocondrial y mejor rendimiento metabólico bajo demanda.
- SEMANA 1–2
Los modelos publicados miden respuesta aguda: activación de AMPK, captación de glucosa y marcadores de estrés metabólico.
- SEMANA 3–4
Las series de ejercicio evalúan adaptación: capacidad aeróbica, flexibilidad metabólica y eficiencia mitocondrial de los sujetos de estudio.
- SEMANA 5–8
Los protocolos largos comparan biogénesis mitocondrial y rendimiento sostenido frente a los grupos control.
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